اشتباه جبران ناپذیر!!! فیله کمر بزنیم یا نه؟ برای چه افرادی توصیه نمیشه؟؟ سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:23 6 months ago 9 688 Далее Скачать
خطرناک ترین حرکات بدنسازی برای دیسک کمر | چگونه بدن سازی را با بیماری دیسک کمر انجام دهیم؟ Fitness station 6:09 1 year ago 9 475 Далее Скачать
تمرینات تقویت فیله کمر💪#کمر#تمرین#تقویت#فیت#بدنسازی#باشگاه_بدنسازی#ورزش_درخانه#کمردرد#درمان_خانگی @Sports Plus 10 0:22 1 year ago 3 085 Далее Скачать
از بین بردن درد کمر با منشا ضعف عضلات باسن Tik Tak Fix - تیک تاک فیکس 7:46 4 years ago 33 472 Далее Скачать
۱۰ اشتباه رایج در بدنسازی ،آموزش بدنسازی و کلیستنیکس Navidabbasi 12:10 1 year ago 7 387 Далее Скачать
باور‌های غلط در مورد کمردرد! با دکتر محسن نبیونی در برنامه طبیب Tabib - طبیب 22:09 6 months ago 1 440 Далее Скачать
نحوه صحیح بستن کمربند بدنسازی (مطمئن باش اشتباه میبندی) Mr BADANSAZ 7:52 1 year ago 5 002 Далее Скачать
اگر دیسک کمر داری این ۳ تا کارو نکن! - اشتباهات رایج دیسک کمر Physio Thera 5:26 1 year ago 11 849 Далее Скачать
چهار اشتباه من در شروع ورزش بدنسازی که شما نباید انجام بدید rockfitclub 6:43 4 years ago 46 195 Далее Скачать
تمرین فراموش شده پل باسن رو بزنی چه اتفاقی میفته! فواید این حرکت که نمیدونی! | glute bridge benefits farazfit 6:49 5 months ago 2 220 Далее Скачать
درمان گودی کمر با ۵ حرکت اصلاحی در خانه|تضمینی و بدون تجهیزات خاصی|علت و تست گودی کمر Koalagym 15:53 10 months ago 3 786 Далее Скачать
